po 1 dlaczego nikt niechce mi odpisac na tamtego posta ;/? a wracając do tego to mam pewnien problem tzn. widzieliscie jak maja pilkarze zbudowane cyce ..? od biegania maja tak jak by uciete od strony rak i przez to wydaja sie male i wlasnie czy mozna cos z tym zrobic ? bo po cwiczeniach mam napompowane cyce ale mam tak uciete .. a chcialbym miec [...]
[...] samopoczucie nie jest zbyt dobre chodziłem do lekarzy nikt mi na to nic nie poradzi ponieważ muszę się zdrowo odżywiać Moja prośba jest taka aby mógł mi ktoś pomóc ustalić dietę przy mojej 3zmiennej pracy lub dać inny pomysł jak mogę Przytyć ;O. Zmiana pracy nie gra roli mam dziecko narzeczona na utrzymaniu. Z góry Dziękuje Pozdrawiam Piotr
Witam!!! W sierpniu 2007 roku miałem operację więzadeł krzyżowych w prawym kolanie. Niby wszystko jest w porządku, ale gdy robię przysiady czuję jak mi się kolano 'rozjeżdża'. Robiąc wyprosty na maszynie i wykroki (nie do końca) nie czuję nic niepokojącego. Jakimi ćwiczeniami mogę zastąpić przysiad, żeby postęp był porównywalny do przysiadu?? Z [...]
[...] przykładowo taka margaryna żeby miała stałą konsystencję jest utwardzona i ma w sobie izomery trans. Ale nigdzie na forum nie ma nic o rafinowanych olejach, takich zwykłych jak np. rzepakowy Kujawski itp. Skoro są rafinowane to chyba im to na dobre nie wychodzi, ale w jakim stopniu są złe? Nie są utwardzone jak margaryna co zresztą widać , to [...]
[...] w swoim klubie i mam taki problem mianowicie, blokuje się psychicznie i nic mi nie wychodzi. Prawie w ogóle nie pokazuje się do piłki, chowam się za obrońcami, próbuje jak najszybciej pozbyć się piłki i często ją tracę. Nie wiem co mam z tym zrobić , kiedy gram na luzie wychodzi mi dużo więcej rzeczy.Gdy wychodzę na mecz zaczynam myśleć, co [...]
[...] jet okropny oraz uczucie rozsadzania. Myślałem że to stłuczenie bo uderzenie nie było duże jednak nic nie przechodzi a po ostatnich prwcach jest nawet gorzej. Wie ktoś może jakie objawy może dawać pęknięty mostek? Jak to się leczy? Najbardziej boli mnie ta dolna część wyrostek mieczykowaty jeśli dobrze patrzę po zdjęciach. Przy pęknięciu [...]
[...] nie mogę złapać równowagi, tzn nie mogę znajeźdź tego punktu gdzie umieścić łokieć, mogę to niby "częściowo" wykonać ale dodatkowo muszę się podeprzeć na... policzku! I własnie problem w treningu, co wzmocnić(?) i w wyzbyciu się strachu/lęku(kto jak woli, 2 różne emocje) - gdy poderwę głowę to spadnę w przód i uszkodzę kark.. help... i dziekuję
[...] efedrynie... Mam czysta unexo 35mg, do tego kofeina activlabu 200mg. Pierwsza porcje wzialem tak na sprobowanie wczoraj o 13... prawie nic sie nie dzialo, ale ok - bylo to jakos krotko po posilku. Dzis zjadlem pierwsza porcje 30min przed sniadniem i jedyne efekty to zwiekszenie pulsu , lekkie podniesienie cisnienia no i blokowanie laknienia... [...]
[...] nie przyjemny zapach mimio szczotkowania żębów kilka razy dziennie, taki nalot na języku mam, w toalecie co godzinę, brak chęci na cokolwiek. W piątek mam wizytę u lekarza i jak zawsze dostanę skierowanie na badania z których nic nie wyniknie i sprawa zostanie w martwym punkcie dostając odpowiedz "że wyniki są w normie" więc pewnie przez pogodę. [...]
Siemka. Wczoraj czyli 24 stycznia miałem pobieraną krew z lewej ręki przy wbijaniu igły luz nic nie bolalo ale jak już wyciągnął tą igle to ledwo co ręką mogłem ruszać. Dziś 25stycznia poszedłem na trening no i już na samym poczatku zauwazyłem ze cos jest nie tak bo czułem sie tak jak bym miał o połowe mniej siły w tej ręce. no ale jakoś [...]
[...] Przedtem jadłem śmieciowe jedzenie , stosowałem różne suplementy ale efektów zero. Na razie nie ćwiczę tylko stosuję dietę ale od sierpnia zabieram się za siłkę. Wcześniej jak już pisałem chodziłem na siłkę brałem suple, ale nic. Jedynie co mi pomogło to stosowanie "niedozwolonych substancji" +17kg w 3 miesiące, ale nie na tym to polega. [...]
Od jakiegoś czasu przymierzam się do zrobienia pierwszego cyklu z propionatu, ale z tego co mi wiadomo testosteron bardzo obniża układ immunologiczny. Jak myślicie? Czy warto zaryzykować i wchodzić na cykl w momencie kiedy wirus zaczyna się u nas coraz bardziej rozprzestrzeniać. Czy może to przyniesc tragicznie skutki dla mojego zdrowia lub [...]
Siema jestem juz od jakiegoś czasu na tym sfd więc powinienem sie ujawnic wam jak wygląda moja sylwetka niestety narazie mam tylko 1 foto no ale lepsze to niz nic!!AA mam 15 lat cwicze 2 lata z przerwami duzymi bardzo duzymi więc po zliczeniu wszystkiego wyszło mi 14 miesięcy systematycznego treningu !!! Prosze o ocene sylwetki aa waze 56kg :)
Cześć Czy miał ktoś z was może Stłuczenie łokcia z krwiakiem?? Jeżeli tak to czy mogliscie wtedy tak normalnie ręką zginać czy mieliście takie jakby ograniczone pole zginania ?? Byłem na pogotowiu u chirurga i według niego, na prześwietleniu niema nic złamanego itp. ale jeszcze wolę się upewnić w waszym przypadku jak to było :P Z góry dzięki [...]
Witam mam problem od jakis 3 tygodni zacząłem treningi po przerwie ponad roku. We wtorek robilem ćwiczenia tricepsu i bylo wszystko wporzadku do srody jak wrocilem z pracy i szedlem na silownie zaowazylem ze nie czuje skóry na tricepsie staralem sie to jakos rozmasowac masciami ale nic to nie daje a nawet jest coraz gorzej bo zaczynam czuc ból jak [...]
[...] Power Creatine Monohydrate, 100% Pure, 1000 grams/powder". Ale można tutaj kupic prohormony i mm takie pytanko czy ktoś słyszal cos o "Higher Power M1T"??? Podobno bardzo dobra rzecz tylko kompletnie nic o tym nie wiem. Czy mógłby ktos coś powiedzieć o tym produkcie, jak to dawkować i z czym mozna stosować??? Z góry dzieki i pozdrawiam z NYC.
Witam Panowie! Nie chce wklejać kolejnego planu do korekty bo ćwiczę ostatnio splitem - mięsień raz w tygodniu. Myslałem, aby podzielić załóżmy kwartał na 3 cześci. 1) trening siłowy - 3-5 powtórzeń - tutaj nie wiem nic o treningu siłowym ale w momencie tych treningów napewno bym sie dowiedział 2) trening typowo masowy 8-10 powtórzeń (teraz tak [...]
Siema chlopy, doradzcie jakas mega kuracje na przeziebienie, w przeciagu 2 miesiecy juz 3 raz chory jestem, z nosa sie leje, kaszel i strasznie oslabiony, goraczki nie ma, ale ogolnie czuje sie jak goovvno. Jak z tego wyjsc i jak zapobiegac. W tej chwili na redukcji jestem, witaminy, omega 3, czosnek itp, zajadam ciagle, ale to nic nie daje.Wiem, [...]
[...] mi glownie o klatke piersiowa bo o bicepsy to sie nie martwie :) Mam dwie inne piersi. Tj. jedna jest bardziej wypukla i wezsza a druga bardziej plaska i szersza :) Nie wiem jak ta roznice zlikwidowac..Nie piszcie ze trzeba cwiczyc i samo sie wyrowna.. bo cwicze i nic sie nie wyrownuje. Jest to spowodowane najprawdopodobniej wada postawy. Mam [...]
Tak jak w temacie. Jestem na redukcji i potrzebuje jakiejs odzywki na przyspieszenie przemiany materii. Stosowalem kiedys colon c; i co prawda dzialal, ale nie byl to nic nadzwyczajnego i nie wiem czy wystarczajace do redukcji. Aktualnie zalatwiam sie raz na 3 dni lub wiecej, a po colon c zmienilo się to raz dziennie, ale przy redukcji to i tak [...]
??Higher Power M1T??
